1. Фоидаҳои масҳ дар сутунмӯҳраҳои гардан ва камар.
Барои ҳалли мушкилоти пешгирӣ ва сабук кардани сутунмӯҳраи гардан ва камон масҳ, сабук кардани хастагии мушакҳо ва пешгирии дарди мушакҳо мебошад. Массаж ба ҳаракати мушакҳо мусоидат мекунад, гардиши хунро мусоидат мекунад ва шиддати мушакҳоро, ки дар натиҷаи як ҳолати дарозмуддат ба вуҷуд омадааст, раҳо мекунад (шиддатнокии дарозмуддат боиси аз даст додани чандирии мушакҳо мегардад). Массаж инчунин метавонад дарди мушакҳоро рафъ кунад, сахтии гардан ва сутунмӯҳраро беҳтар кунад ва ба хоб кӯмак расонад. Илова бар ин, массаж як ҳолати лаззат бурдан аз ҳаёт аст. Массаж ба шумо кӯмак мекунад, ки мушакҳо ва рӯҳи худро ором кунед, ба шумо имкон медиҳад, ки аз ритми пуршиддати ҳаёт халос шавед ва аз ҳаёт беҳтар лаззат баред.
2. Оё асбоби массаж муфид аст?
Пеш аз ҳама, мо бояд ба ин маҳсулот назари мусбӣ дошта бошем. Болиштҳои хурди массажӣ ва асбобҳои массажӣ массажи фишори ангуштонро тақлид мекунанд, ки дар ҳақиқат метавонад мушакҳоро ором кунад, хастагӣ рафъ кунад ва шиддати мушакҳои пуштро беҳтар кунад. Бо вуҷуди ин, барои мо умед кардан ғайриимкон аст, ки ин чиз метавонад зуд хастагии моро бартараф кунад. Медонед, сабаби аз фишори мушакҳои камон азоб кашидани бисёр одамон дар он аст, ки онҳо зиёда аз даҳ соат дар ҳолати нодуруст нишастаанд ва беихтиёр ин одатро зиёда аз даҳ сол ва ҳатто даҳсолаҳо нигоҳ медоранд. Як болишти хурди масҳ ҳамагӣ чандсад юан аст, аз ин рӯ мо аз ӯ хоҳиш мекунем, ки мушкилоти дарозмуддатро дар як рӯз табобат кунад, ки ин ғайриилмист.
Агар он фишори китф ва гарданро табобат кардан лозим аст, ба ҷуз аз рафтан ба беморхона барои муолиҷа, муҳимтар аз ҳама, мо бояд ба нигоҳ доштани ҳолати дурусти нишаст, якҷоя бо машқ, дароз кашидан ва ғайра диққат диҳем.
Аммо бисёриҳо ҳақиқатро медонанд, вале аксар вақт ҳангоми банд буданашон машқро дар ҷои охирин мегузоранд ва баъдан ба хона омаданашон муддати тӯлонӣ дарди камин ва мушакҳо дард мекунанд.
Дар ин вақт болишти масҳ дар хона метавонад хастагӣ рафъ кунад. Пушт мисли касе аст, ки барои хамир кардан ва гарм кардан кӯмак мекунад. Ман хис мекунам, ки «дарди тамоми бадан охиста-охиста ба атроф пахн мешавад», чй кадар рохат аст.
Албатта, табобат бояд дар якҷоягӣ бо усулҳои дигар ва такмил додани одатҳои рафтори муқаррарӣ гузаронида шавад. Бо вуҷуди ин, сабук кардани дард метавонад вазъияти "дарди пуштро" дар он рӯз хеле беҳтар кунад. Ба гайр аз ин, барои масх ба берун баромадан ба масхер танхо 1-2 маротиба лозим меояд. Оё ба харидани он арзанда нест?
Вақти фиристодан: 05-05-2022