Пеш аз он, ки оё чунин асбоби масҳ вуҷуд дорад, мо метавонем аввал бубинем, ки "мушаки трапеция" чист ва дар бадани инсони мо "мушаки трапеция" дар куҷост.
Барои "мушакҳои трапеция" он аз ҷиҳати илмӣ чунин аст!Мушаки трапеция дар зери пӯсти гардан ва пушт ҷойгир аст.Як тараф секунҷа буда, паҳлӯҳои чапу рост як мураббаъро ташкил медиҳанд.Мушаки трапеция устухони камарбанди китфро бо пояи косахонаи сар ва сутунмӯҳра мепайвандад ва нақши овезон кардани устухони камарбанди китфро мебозад.Дидан мумкин аст, ки мушаки трапеция як гурӯҳи блокҳои мушакҳост, ки гардани қафо, китфҳо ва пушти миёна ва болоиро мепайвандад ва дастгирӣ мекунад.
Он чизе, ки мо одатан гардан, китф ва пушт меномем, хастагӣ ва дард одатан аз сабаби "зуд-зуд кор кардани мушакҳои трапецияи мо" ё "коркунии пуршиддат" ба вуҷуд меояд.Махсусан барои дӯстдорони машқҳои мушакҳои болоӣ, ин мушкилот махсусан муҳим аст.Агар шиддатнокии машқ каме баландтар бошад ё шумо аксар вақт машқ кунед, мушкилоти "дабдабанок ва дард" -и мушакҳои трапеция таъкид карда мешавад.Агар даҳ рӯзу ним моҳ машқ накунед, ин мушкилот оҳиста-оҳиста аз байн меравад.
Аммо барои бартараф кардани фишори мушакҳои трапеция ва дарди дар натиҷаи кор ба амал омадани кислотаи мушакҳои трапеция роҳи комил нест, зеро мо наметавонем истироҳати даҳ рӯзу ним моҳро интихоб кунем.Даромад аз кор манбаи асосии зиндагонии муътадили мост.Барои кормандони офис, ки муддати тӯлонӣ дар сари мизҳои компютерии худ нишастаанд, китфи рости мо ва массаи мушакҳои трапеция дар наздикии китфи рости мо ҷойҳои осонтарини кор мебошанд.
Албатта, маъмулан дар байни касби ронандагӣ рӯй медиҳад, зеро ронанда бояд рульро муддати дароз нигоҳ дорад.То даме, ки мошин ҳаракат мекунад, дасташ бояд рульро дошта бошад.
Агар ин муддати тӯлонӣ идома ёбад, блоки мушакҳои трапеция барои истироҳат вақт намеёбад, ки табиист, ки ба блоки пайвасткунандаи мушакҳои паси гардан фишори зиёд меорад ва мушкилоте, ки варами кислота ва дард ҳамеша моро ба ташвиш меорад.Аз ин рӯ, мо бояд асбоби массажии хеле амалӣ харем.
Вақти фиристодан: 05-05-2022