Хулосаи аввал ин аст, ки таппончаи фассия метавонад чоҳи кафкро иваз кунад, аммо он шиддатро иваз карда наметавонад.Принсипи таппончаи фассия ва чоҳи кафк якхела аст, аммо он аз принсипи дароз кардан фарқ мекунад.Тупончаи фассия метавонад танҳо фассияро ором кунад, аммо мушакҳоро дароз карда наметавонад.Тартиби дурусти истироҳат ин аст, ки аввал фассияро истироҳат кунед ва сипас мушакҳоро дароз кунед.Азбаски фассия ором аст, танҳо гиреҳҳо кам мешаванд ва фассияи мушакҳо ҳамвор мешавад, аммо мушак дароз намешавад, бинобар ин мо метавонем пас аз истифода аз таппончаи фассия мушакро дароз кунем.
таппончаи Fascia метавонад вазн ва шакли гум, пойҳои борик?
таппончаи Fascia таъсири талафоти вазн ва шакл додан надорад!Тачрибахо нишон медиханд, ки бо такя ба ларзиши таппончаи фассия вазни худро гум кардан мумкин нест.То он даме, ки таблиғи маҳсулот вуҷуд дорад, ки таппончаи фассия метавонад вазни худро гум кунад, он фиребанда аст.Илова бар ин, ларзиш ва массажи маҳаллӣ наметавонанд вазни худро гум кунанд.Дар робита ба кинематика ва механизми мубодилаи моддаҳо ягон асос вуҷуд надорад.
Истифодаи таппончаи фассия
Тупчаи фассия бояд дар он ҷое истифода шавад, ки бадан аз мушакҳо бой аст, аз қабили дастҳо, ронҳо, пойҳои поёнӣ, паҳлӯҳо, dorsi, мушакҳои қафаси сина ва ғайра дар як вақт масҳ накунанд.Беҳтар аст, ки дар мушакҳо ба пеш ва пеш ҳаракат кунед.
Дар ин ҷо минтақаҳои мувофиқ барои истироҳати мушакҳо аз ҷониби духтури барқарорсозӣ дода мешаванд.
Мушакҳои олии трапеция: шиддат боиси дарди маҳаллӣ ё спазм мегардад.Нороҳатии фаъолияти сутунмӯҳраи гарданаки бачадон асосан аз шиддати музмини дарозмуддат ё хастагӣ ба вуҷуд меояд.Интихоби таппончаи фассия барои истироҳат кардани қисми шикам аз мушакҳои болоии трапеция метавонад нақши хеле хуби антиспазмодикӣ бозад.
Latissimus dorsi: дарди камон аксар вақт ба фаъолияти истеҳсолии ҳаррӯзаи мо таъсир мерасонад.Latissimus dorsi мушаки секунҷаи ҳамвор аст, ки дар камарбанди паси китф ҷойгир буда, бо устухони меҳвари марказӣ дасту пои болоро мепайвандад.Бо вуҷуди ин, latissimus dorsi қисми поёни минтақаи камар ва минтақаи синаро фаро мегирад.Флексия, васеъшавӣ ва паҳлӯии сутунмӯҳраи камар пайваста мушакро мекашад, ки бо мурури замон дард низ ба вуҷуд меорад.Интихоби қисми камар барои табобати таппончаи фассия метавонад дарди камарро озод кунад, ки ин ҳам як нуқтаи интихоби хуб аст.
Triceps crus: ин истилоҳи умумӣ барои гурӯҳҳои мушакҳо мебошад, ки ба мушакҳои gastrocnemius ва soleus дар қафои пой ишора мекунад.Бисёр одамоне, ки дар роҳ рафтан ва давидан хубанд, аксар вақт дар бораи трицепсҳои пои поён хеле асабӣ мекунанд.Дар ин вақт, трицепсҳои пои поёнро бо истифода аз тирандозии фассия ба пеш ва пас ором кардан мумкин аст, ки метавонад таъсири хеле хуби рафъи шиддати мушакҳоро ба даст орад.
Вақти фиристодан: 05-05-2022